Ashwagandha-so exotisch und geheimnisvoll klingt ein anderer name für indischen Ginseng, ein wichtiges und wertvolles Ayurveda-Kraut, also das traditionelle Indische medizinische System. Die Natürliche Medizin ungewöhnlichen Eigenschaften dieser pflanze machen es berühmt und seit tausenden von Jahren verwendet, es ist etwas, das jetzt an Popularität gewinnt, da die Auswirkungen seiner Wirkung unseren modernen Bedürfnissen zu entsprechen scheinen. Also lasst uns Ashwagandha lernen: was ist das und was ist die Anwendung?

Arbeit, Studium, Versöhnung von beruflichen Aufgaben mit der Familie, schnelles Leben – jeder Tag erfordert von uns ständige Bereitschaft dazu. Unsere physischen und mentalen Ressourcen werden zunehmend erschöpft, Natürliche Medizin um mit so vielen Anreizen fertig zu werden. Wer von uns, um Hilfe zu bitten, hat die Empfehlung nicht gehört:”bitte zügeln Sie den Stress”? Wir zuckten mit den Schultern und hielten es für unrealistisch. Inzwischen versucht die Natur Schulter an Schulter mit der Wissenschaft, das Unmögliche zu bewältigen, indem Sie uns Adaptogene gibt: Pflanzen, die die Anpassungsfähigkeit des menschlichen Körpers an externe Stressoren erhöhen.

Ashwagandha-was ist? Natürliche Medizin Eigenschaften von indischem Ginseng

Ashwagandha Natürliche Medizin (Withania somnifera), auch witania lethargisch, Indischer Ginseng oder winterkirsche genannt, ist eine pflanze der Solanaceae-Familie (Solanaceae). Es findet sich natürlich hauptsächlich in Südostasien, aber auch in den Ländern des Mittelmeers, Afrikas und Australiens. 

Wirkstoffen der indischen Ginseng sind vor allem Alkaloide (Z. B. витанин, сомниферин) und витанолиды (mit anderen Worten, steroidale lactone, Z. B. витаферин und, витанолиды a-Y). In Ashwagandha gibt es auch Flavonoide, Saponine, Cumarine und andere. Therapeutisch werden vor allem die Wurzeln von vitania verwendet.

Gesundheit Ashwagandha-Eigenschaften

Ashwagandha hat eine Reihe von medizinischen Eigenschaften. Wirkt antibakterielle Eigenschaften gegen grampositive Stämme (zB Staphylococcus aureus) und gramnegative Stämme (zB Escherichia coli, Pseudomonas aeruginosa, Klebsiella pneumoniae). Es hat entzündungshemmende und antioxidative Wirkung, die bei der Behandlung von entzündlichen Darmerkrankungen, Nephritis, Arthritis nützlich sein kann.

• Vitanolide zeigen Antitumoraktivität (zum Beispiel durch Induktion von zellapoptose), so dass Indischer Ginseng möglicherweise bei der Behandlung von Melanomen oder Lymphomen helfen kann. Sie Natürliche Medizin verbessern auch die Ergebnisse der Strahlentherapie. Ashwagandha hat eine herzschützende Wirkung und wirkt sich positiv auf die Produktion und Gesundheit Differenzierung von morphotischen Blutzellen aus (dh auf Hämatopoese, sonst Hämatopoese).
• Sie kann auch die Diabetes-Therapie ergänzen, da Sie den Blutzucker-und harnspiegel sowie den glykogenspiegel im Gewebe normalisiert und die Behandlung von neurodegenerativen Erkrankungen (Z. B. Parkinson oder Alzheimer) fördert, da Sie insbesondere die durch Krankheit beschädigten Neuronen und verbindungen zwischen Ihnen wiederherstellt und die Produktion von Dopamin im Gehirn erhöht.

Lethargie erhöht die Produktion von Spermatozoen und verbessert Ihre Beweglichkeit, daher kann es bei der Behandlung von männlicher Unfruchtbarkeit verwendet werden; außerdem hat es Natürliche Medizin einen positiven Einfluss auf die Libido.

Hat eine normalisierende Wirkung auf Schilddrüsenhormone, reduziert den gesamtcholesterinspiegel im Blut, Gesundheit lindert die Symptome der Perimenopause (Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen), und Dank des eisengehalts wird es bei der Behandlung von Anämie verwendet.

Ashwagandha-Anwendung. Wie funktioniert und was hilft Indischer Ginseng Gesundheit?

Die zunehmende Popularität von Ashwagandha verdankt seine Zugehörigkeit zu Adaptogenen-Pflanzen mit einer ungewöhnlichen, normalisierenden Wirkung auf den menschlichen Körper. Durch die Wirkung auf Biochemie, Physiologie, Enzyme und Hormone (hauptsächlich Cortisol) erhöhen Gesundheit Sie die Fähigkeit des Körpers, mit Stressoren umzugehen und die Homöostase zu erhalten.

Durch die Regulierung der Wechselwirkung Natürliche Medizin des Nerven -, endokrinen und Immunsystems erhöhen Sie die Anpassungsfähigkeit des Körpers an Reize, die dieses innere Gleichgewicht bedrohen.

Daher kann die Verwendung von indischem Ginseng einen großen Unterschied bei der Prävention von Zivilisationskrankheiten (Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs, Allergien, Depressionen) machen, deren Gesundheit gemeinsamer Nenner Stress ist. Als Adaptogen hat Ashwagandha eine beruhigende Wirkung, hilft gegen Medikamente, Panikattacken, Phobien (zB Agoraphobie), Müdigkeit, stressbedingte Schlaflosigkeit.

Es bekämpft effektiv Neurasthenie, dh eine häufige Art von Neurose, die sich durch ständige Gesundheit körperliche und geistige Müdigkeit manifestiert, und verbessert das Allgemeine Wohlbefinden.

Ashwagandha ist ein Kraut, das auch für Sportler wertvoll ist. Vor dem Training genommen erhöht die Natürliche Medizin körperliche Kraft und Ausdauer, verbessert den Muskeltonus, fügt Energie und Vitalität hinzu. Hat eine anabole Wirkung. Als Adaptogen hilft es dem Körper, sich an Stress anzupassen und reduziert nach dem Training die negativen Auswirkungen von oxidativem Gesundheit Stress, stellt Muskeln wieder her, wirkt gegen Ihre Hypoxie.

Ashwagandha-Kontraindikationen, Nebenwirkungen

Ashwagandha-Medikamente sind bei schwangeren und stillenden Frauen sowie Kindern kontraindiziert. Gesundheit Vorsicht sollte bei Menschen beobachtet werden, die Schlaftabletten, sedierende, anxiolytische Medikamente einnehmen-Indischer Ginseng kann Ihre Wirkung verstärken. Ashwagandha-Medikamente werden in der Regel gut vertragen, es gibt keine signifikanten Nebenwirkungen.

Ashwagandha-Dosierung. Wie bewerbe ich mich und wo kaufe ich es Natürliche Medizin?

In Apotheken gibt es zahlreiche orale Medikamente aus Ashwagandha, die oft auf den spezifischen Inhalt von vitanoliden standardisiert sind. Zur Auswahl stehen Nahrungsergänzungsmittel in Form von Einkomponenten-oder Mehrkomponenten-Kapseln (zum Beispiel mit Vitaminen, Natürliche Medizin Mineralstoffen, Baldrian, Rotklee), Tabletten, Tropfen, Tees, Pulver.

Es wird 1 oder 2 mal täglich Gesundheit mit viel Wasser dosiert. Die beliebtesten Tabletten und Kapseln enthalten zwischen 160 und 300 mg Extrakt aus Lethargie vitania (Indischer Ginseng).